人気ブログランキング |

ブログトップ

ピアニスト山本実樹子のmiracle日記

超短期間miracleダイエット成功!?

自分を過信してはいけないなーっと思いました。
HPのダイアリーにも少し書きましたが
ここ2か月くらい足を痛めていて水泳もお休みしてた間に
食事やお酒や、間食まで何にも考えず野放図にしていたらあら大変!

顔もむくむく、身体もむくむくしてきて
ぎょっと思う瞬間がいっぱい起きるようになりました。
やっぱり身体のラインがでるお洋服を避け
オーバーブラウス症候群になり始めたらやばいですね。まずいですね。
なぜか姿勢も悪くなるし・・・。
あんまり身体を健やかに美しくしようなんて
特に強く考えたことはなかったのですが反省しました。
夜更かしが大好きでPCやったり、本読んだりっていうのもダイエットとともに自粛中。

今回は当然食事を制限するけど、よい睡眠もちゃんととって
同時にお肌の状態もよくしようと欲張り計画にすることにしたからです。
これをつければ8時間眠ったお肌に!みたいな化粧品を見かけると
「おっ!素晴らしい!その分いっぱい起きていられる!」
なんていう発想の私ですから
今まで早寝をしたことがほとんどありませんでした。
でもここ7日のうち6日はちゃんと8時間睡眠取ってみました。
(ものごころついてから始めてのことのような気がします。)
調子よいですよ。

12月13日から始めて今朝21日の時点で体重だけで-4.5kgです。

長時間練習したり演奏したりするので
体力気力が落ちたり集中力がなくなったりするのはまずNGですし、
毎晩の宴会(うちのゆうごはんの名前です。私のHP http://www.mikiko-yamamoto.com/のhitosataをご覧下さい。お料理などご覧になれます)
は、手を抜くわけにもちゃんと参加しないわけにもいかないので、
意志と工夫がポイントです。


へえっ頑張ってるね!って思ってくれた人はクリックしてね。
人気blogランキングへ
具体的な方法も書いて!って思った方はぽちっ↓とお願いします。
にほんブログ村 クラシックブログへ
by mikiko-miracle | 2005-12-21 14:35 | 自分のメンテナンス