ピアニスト山本実樹子のmiracle日記

ブログトップ

カテゴリ:だいえっと( 5 )

背中痩せ成功中?

こんな
こんなだったのが

あと、1cmまでになりました。
って言っても、前に書いた通り、内側のジッパーが、まだ全然駄目なので
ちゃんと着れるかどうかは、あやうし、です。
何てったって、演奏できなきゃ話にならないしさー。
f0024708_1504261.jpg


これは10月18日くらいだと思う。
ほくろの位置で上がり具合がわかるでしょ〜?
f0024708_1543917.jpg


エクササイズ効くんだわ。
やっと2分ほどできるようになった・・くらい、ハードですが、効くんだわ。

近々エクササイズ中の写真を撮ってもらうので
待っててね。

これを継続しつつ、次はお腹だ!

基本のダイエットは今日から2クール目に入りました。

人気ブログランキングへブログランキングです。今日の「ぽち!」お願いします〜。

こちらも、よろしくです〜。クリックお願いします。こっちは、ブログ村です。

音◇舞台 リスト公演メイキングブログもご覧下さいまし。公演記録続々更新中です。

山本実樹子のCDや絵本、コンサートのチケットのご予約は、liszt_concert@yahoo.co.jpでも承っております。
ご希望のCDやコンサートのタイトル、日時や枚数、お送り先をお知らせくださいませ。お待ちしています。

今日もいい日でありますように!!
[PR]
by mikiko-miracle | 2010-10-26 01:55 | だいえっと | Trackback | Comments(0)

3日で3kg減・・

いや、ほんとなの・・。
空腹感なく・・・というか、全然我慢無く。
普段、どれだけよけいなカロリーを摂取し過ぎてたのでしょうね。

まだ、18日から始めて1クールの半ばだし実験中でもあるし、
何をしているのかは終わるまでナイショ。ごめんね。
食事の代わりに摂る「置き換えダイエット」をしているのではないです。
細かい指示はあるもののちゃんとした食べ物飲み物をいただいてます、時間の制限とかも無く。
なので筋肉落ちたりふらついたり無気力になったりもなく、
むしろ元気で階段なぞも駆け上がっちゃったりしている始末。
練習も集中してできるし。

無理してないのでこういう画像も見ても全然平気〜〜〜〜
美味しそう!
f0024708_2463538.jpg


美味しい珈琲と
f0024708_246494.jpg


スイーツやら
f0024708_2453535.jpg


スイーツやらも素敵〜〜〜〜!!
f0024708_2451859.jpg


落ち着いたら、こういうのもまたいただこうっと!

お肌の調子もすこぶるいいよ!
ほんとかねって思うかもしれませんが、ほんとにmiracle メイキングちう〜〜。
1クール終わったらご報告するね。
可笑しなエクササイズも続行中。
二の腕裏と背中の贅肉取れて来たかも・・。

気のせいじゃありませんように・・・。

人気ブログランキングへブログランキングです。今日の「ぽち!」お願いします〜。

こちらも、よろしくです〜。クリックお願いします。こっちは、ブログ村です。

音◇舞台 リスト公演メイキングブログもご覧下さいまし。公演記録続々更新中です。

山本実樹子のCDや絵本、コンサートのチケットのご予約は、liszt_concert@yahoo.co.jpでも承っております。
ご希望のCDやコンサートのタイトル、日時や枚数、お送り先をお知らせくださいませ。お待ちしています。

今日もいい日でありますように!!
[PR]
by mikiko-miracle | 2010-10-21 02:50 | だいえっと | Trackback | Comments(0)

6cm→4cmへ

見て〜〜〜(っとか言うまたまた恥ずかしいヤツですみません040.gif
一昨日上がらぬチャック6cmの悲劇でしたのが4cmになったよ。
ったって、そのままではしゃがんだりもできないくらい相変わらずパツパツですがね・・。
f0024708_3532082.jpg


ちょうどわかりやすいとこにほくろがあるので
それが見えなくなれば着れたっちゅことでしょうか・・・。

いえ、違うのです。
実は内側にもう一本ジッパーがあって、そっちは全く上がっていないのです。
外からは見えないけど、そっちもしゅるっと上がってこそ、きれいに着こなせているという状態なわけです。道のり長いわぁ。

TO先生が気まぐれでつぶやいたひらめいたエクササイズは、3分で限界なくらいハードです。でも、どうやら、二の腕を含め、すっごく効いていると思うので、1週間後くらいにソレをしている画像とともにアップしますね。笑うよ。

食事の方も気をつけています。
それも、また今度書きますね。
人気ブログランキングへブログランキングです。今日の「ぽち!」お願いします〜。

こちらも、よろしくです〜。クリックお願いします。こっちは、ブログ村です。

音◇舞台 リスト公演メイキングブログもご覧下さいまし。公演記録続々更新中です。

山本実樹子のCDや絵本、コンサートのチケットのご予約は、liszt_concert@yahoo.co.jpでも承っております。
ご希望のCDやコンサートのタイトル、日時や枚数、お送り先をお知らせくださいませ。お待ちしています。

今日もいい日でありますように!!
[PR]
by mikiko-miracle | 2010-10-19 03:53 | だいえっと | Trackback | Comments(0)

無理かもしれん恥ずかし画像

とってもすてきなCelineの黒いドレス。
ね、背中のカットも素敵でしょ?
(え?胸じゃないよ〜〜。ぷにぷに背中なんですよっ。)
f0024708_444422.jpg


って、違〜〜〜〜う!! のです。
リスト公演のため用意されたものなのですが
こういうデザインではなく、背中のチャックが上がらない!のです。
あと・・・6センチも。ひ〜〜〜ん。

一応もう一着予備候補のドレスもあるのだけど(それは楽に着れます)
やっぱりこっちが着たいよう。

あと6センチ。
肉の取れにくい背中じゃよ。無理かな。

f0024708_442827.jpg


背中が開いたまま前から撮ってみましたが・・
胸回りのファーがより広がって見えちゃってます。そりゃそうだ!しくしく。

とーーーこーーーろーーーが!
昨年のリスト公演でみんなのメンテナンスに関わって下さっていた理学療法士のTO先生がめちゃめちゃユニークなエクササイズを提案してくれました。
笑っちゃうくらい画期的なエクササイズなのですが、効くかも。
毎日やってみて、また1週間後にご報告しますね。

れっつめいくあみらこ〜〜〜〜〜〜〜っ。

TO先生曰く「肘から先は、骨に筋肉が乗り、それを皮膚が包んでいるだけでほんとに全く無駄がない!」と褒めて下さるのに肘から上がぷにぷに祭りなのよね〜〜〜〜〜。
骨に筋肉が乗り、それを皮膚が包んでいるだけの「背中」になりたいよん。
バレリーナの背中ってほんっとうに美しいよね・・
理想は高く、あれをめざそう!!!

人気ブログランキングへブログランキングです。今日の「ぽち!」お願いします〜。

こちらも、よろしくです〜。クリックお願いします。こっちは、ブログ村です。

音◇舞台 リスト公演メイキングブログもご覧下さいまし。公演記録続々更新中です。

山本実樹子のCDや絵本、コンサートのチケットのご予約は、liszt_concert@yahoo.co.jpでも承っております。
ご希望のCDやコンサートのタイトル、日時や枚数、お送り先をお知らせくださいませ。お待ちしています。
[PR]
by mikiko-miracle | 2010-10-17 04:24 | だいえっと | Trackback | Comments(0)

だいえっと

今日は猛暑ですね。
外出されている方は、どうぞ気をつけて下さいね。

f0024708_15291659.jpg

おいしそうなクッキーをいただきました。

今日の天気は、洗濯物がよく乾く〜。

f0024708_15293070.jpg

んん〜素朴で豊潤なバターの香り!うふ。

唐突ですが・・・
体重   体脂肪率 体水分率
トップバスト、アンダーバスト、ウエスト、ヒップ、二の腕、太ももを計りました。
まあ、なんとも大きく実っておりました。015.gif

f0024708_15294165.jpg

がじっ!

可能なときは、朝晩サイズも測ってみようと思いますが
計り方が多分すごくへたくそで
朝晩でだいぶ差があります。
誤差やブレがかなーりあると思います。

でも、だからこそマメに計り
浮かび上がって来る姿でチェックしようと思います。

f0024708_1531144.jpg



で、自分に約束しました。
まず手始めの10日間は

週に3日以上走る。
よく噛んで食べる。
夜8時半以降は食べない
極力階段を使う。
すごくお腹が空いてもどか食いはしない。

f0024708_15295586.jpg


くくっ.当たり前過ぎのことじゃないの。
これすら、ちゃんと出来ていないなんて意識低過ぎ・・・。

f0024708_15313757.jpg


計ったセンチ総数が○○○センチ。
そこから30cm(うう、TB以外からが良いな)
体重で7kgの減量頑張るデス。


f0024708_15314780.jpg


ええ〜〜〜〜っ!
説得力ないですか〜?
この記事。
いえいえ、本気ですから。


さっ!練習練習!
すたたたたたた〜〜〜〜〜。

いつもありがとうございます。
人気ブログランキングへブログランキングです。
本日も「ぽち!」っとお願いします~。

こちらもね!よろ しくです~。クリックお願いします。
こっちは、ブログ村です。

音◇舞台 リスト公演メイキングブログもご覧下さいまし。
[PR]
by mikiko-miracle | 2009-07-16 14:45 | だいえっと | Comments(4)